Главная » Статьи » Таблицы калорийности продуктов »

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Перед вами самая полная таблица калорийности фруктов и ягод.

ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Абрикосы  86  0,9  -  10,5  46
Айва  87,5  0,6  -  8,9  38
Алыча  89  0,2  -  7,4  34
Ананас  86  0,4  -  11,8  48
Бананы  74  1,5  -  22,4  91
Вишня  85,5 0,8  - 11,3 49
Гранат 85 0,9 -
11,8 52
Груша 87,5 0,4 -
10,7 42
Инжир 83 0,7 -
13,9 56
Кизил 85 1 -
9,7 45
Персики 86,5 0,9 -
10,4 44
Рябина садовая 81 1,4 -
12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 -
12 54
Слива садовая 87 0,8 -
9,9 43
Финики  20 2,5 -
72,1 281
Хурма 81,5 0,5 -
15,9 62
Черешня 85 1,1 -
12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 -
12,7 53
Яблоки  86,5 0,4 -
11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 -
8,4 38
Грейпфрут 89 0,9 -
7,3 35
Лимон 87,7 0,9 -
3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 -
8,6 38
Брусника 87 0,7 -
8,6 40
Виноград 80,2 0,4 -
17,5 69
Голубика 88,2 1 -
7,7 37
Ежевика 88 2 -
5,3 33
Земляника 84,5 1,8 -
8,1 41
Клюква 89,5 0,5 -
4,8 28
Крыжовник 85 0,7 -
9,9 44
Малина 87 0,8 -
9 41
Морошка 83,3 0,8 -
6,8 31
Облепиха 75 0,9 -
5,5 30
Смородина белая 86 0,3 -
8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 -
8 38
Смородина черная 85 1,0 -
8,0 40
Черника 86,5 1,1 -
8,6 40
Шиповник свежий 66 1,6 -
24 101
Шиповник сушеный 14 4,0 -
60 253