Главная » Статьи » Таблицы калорийности продуктов »

Рыба и Морепродукты

Перед вами самая полная таблица калорийности Рыбы и Морепродуктов. 

ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Бычки  70,8 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 70,5 21 7 0 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79,1 16 3,6 0 96
Кета 71,3 22 5,6 0 138
Корюшка 79,8 15,5 3,2 0 91
Ледяная 81,8 15,5 1,4 0 75
Лещ 77,7 17,1 4,1 0 105
Семга 62,9 20,8 15,1 0 219
Макрурус 85 13,2 0,8 0 60
Минога 75 14,7 11,9 0 166
Минтай 80,1 15,9 0,7 0 70
Мойва 75 13,4 11,5 0 157
Навага 81,1 16,1 1 0 73
Налим 79,3 18,8 0,6 0 81
Нототения мраморная 73,4 14,8 10,7 0 156
Окунь морской 75,4 17,6 5,2 0 117
Окунь речной 79,2 18,5 0,9 0 82
Осетр  71,4 16,4 10,9 0 164
Палтус 76,9 18,9 3 0 103
Путассу 81,3 16,1 0,9 0 72
Рыба-сабля 75,2 20,3 3,2 0 110
Рыбец каспийский 77 19,2 2,4 0 98
Сазан 75,3 18,4 5,3 0 121
Сайра крупная 59,8 18,6 20,8 0 262
Сайра мелкая 71,3 20,4 0,8 0 143
Салака 75,4 17,3 5,6 0 121
Сельдь  62,7 17,7 19,5 0 242
Сиг 72,3 19 7,5 0 144
Скумбрия 71,8 18 9 0 153
Сом  75 16,8 8,5 0 144
 Ставрида 74,9 18,5 5 0 119
 Стерлядь 74,9 17 6,1 0 320
 Судак 78,9 19 0,8 0 83
 Треска 80,7 17,5 0,6 0 75
 Тунец 74 22,7 0,7 0 96
 Угольная рыба 71,5 13,2 11,6 0 158
 Угорь морской 77,5 19,1 1,9 0 94
 Угорь 53,5 14,5 30,5 0 333
 Хек 79,9 16,6 2,2 0 86
 Щука 70,4 18,8 0,7 0 82
 Язь 80,1 18,2 0,3 0 117
 Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
 Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
 Кальмар 80,3 18 0,3 0 75
 Краб 81,5 16 0,5 0 69
 Креветка 77,5 18 0,8 0 83
 Морская капуста 88 0,9 0,2 3 5
 Паста “Океан” 72,2 18,9 6,8 0 137
 Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35