Главная » Статьи » Диеты »

Клубничная диета

Арбузная диета

Банановая диета

Белковая диета

Виноградная диета

Диета Дюкана

Дынная диета

Диета на овощном супе

Гречневая диета

Капустная диета

Кремлевская диета

Кефирная диета для похудения

Клубничная диета

Овощная диета

Огуречная диета

Полезные свойства овощей

Полезна ли соковая диета

Рисовая диета

Фруктовая диета

Яблочная диета


Если вашей целью является потеря двух-трех килограмм веса за короткий срок, и вы любите клубнику, вам идеально подойдет клубничная диета.Вопреки общеизвестной пословице «встречают по одежке, провожают по уму», в современном мире интеллект человека, его душевная красота и внутреннее богатство менее важны, чем внешний лоск и изысканный облик. Человека воспринимают, в большей степени, основываясь на внешних характеристиках, таких, как здоровье и чистота кожи, стройность фигуры, красота и дороговизна одежды…

Поэтому многие женщины в погоне за совершенством тратят свое время и средства на стилиста, визажиста, косметолога, диетолога… И подобный кропотливый уход за собой порой приносит свои плоды.

Однако не у всех есть деньги, чтобы посещать столь узких и дорогостоящих специалистов. Тем более, когда проблемы легко решаются в домашних условиях. Если вашей целью является потеря двух-трех килограмм веса за короткий срок, и вы любите клубнику, вам идеально подойдет клубничная диета. Садиться на нее лучше летом, когда ягода натуральная, так как в клубнике мороженой витаминов и минералов очень мало, следовательно, употребление такого продукта может нанести организму определенный вред. В свежей же, без химии, клубники содержится кладезь витаминов и микроэлементов. Она богата железом, калием, пектином, витаминами В и С. Кроме того, она ускоряет метаболизм, что очень помогает в похудении.

Продолжительность клубничной диеты составляет четыре дня, за которых, если соблюдать предписания, вы потеряет приблизительно три килограмма веса.

Меню клубничной диеты на первый день:

На завтрак следует приготовить салат из клубники, половины яблока и половины банана, заправить его обезжиренным йогуртом без добавок и ложкой меда.

На второй завтрак нужно приготовить коктейль из клубники, молока и ложки меда (все необходимо перемешать и взбить в блендере).

На обед следует приготовить огуречно-помидоровый салат, который (при желании) можно заправить оливковым маслом и съесть чашку клубники.

На полдник разрешено съесть чашку клубники и баночку йогурта малой жирности без сахара и добавок.

На ужин нужно съесть отварные овощи без соли и специй, стакан клубники и выпить сок из одного апельсина.

Меню клубничной диеты на второй день.

На завтрак следует съесть бутерброд с сыром из черного хлеба и чашку клубники.

На второй завтрак нужно приготовить напиток из клубники и молока, которые нужно взять в одинаковых пропорциях. По вкусу можно добавить ложку меда.

На обед следует съесть поджаренный кусочек нежирной рыбы, отварной картофель и чашку клубники.

На полдник нужно съесть баночку йогурта и чашку клубники.

На ужин нужно выпить свежевыжатый грейпфрутовый сок и съесть чашку клубники.

Меню клубничной диеты на третий день.

На завтрак нужно приготовить мюсли: две столовые ложки хлопьев залить кружкой горячего молока, съесть чашку клубники, при желании –ложку меда.

На второй завтрак нужно съесть чашку клубники.

На обед следует съесть кусочек курицы, приготовленный в духовке или пароварке, один помидор и чашку клубники.

На полдник необходимо выпить стакан свежевыжатого грейпфрутового сока и съесть чашку клубники.

На ужин следует приготовить салат из следующих ингредиентов: половина яблока, половина банана, большая кружка клубники. При желании заправить салат можно низкокалорийным йогуртом.

Меню клубничной диеты на четвертый день.

На завтрак следует съесть бутерброд с сыром из черного хлеба и чашку клубники.

На второй завтрак нужно приготовить напиток из клубники и молока, которые нужно взять в одинаковых пропорциях. По вкусу можно добавить ложку меда.

На обед необходимо съесть приготовленные в пароварке овощи, чашку клубники и выпить стакан апельсинового сока.

На полдник следует съесть чашку клубники.

На ужин чашка клубники, любой салат и свежевыжатый яблочный сок.